Kem chống nắng

Về kem chống nắng có tác dụng như thế nào cho da thì hẳn mọi người cũng bít rồi, ngăn ngừa việc da bj lão hóa, nhưng tại sao da lão hóa thì mọi ng lật ngược lại bài về chống oxi hóa t đã từng post (trang 77). Chống oxi hóa - hay ngăn ngừa cho làn da khỏi lão hóa tức là phải chống lại các gốc tự do, hiểu nôm na là cần 1 thứ có thể oánh nhau với các gốc tự do, và thứ đó đc gọi là các chất antioxidants, cụ thể có một số cái thông dụng như vitamin C,E, A, beta caroten ( còn 1 số thứ nữa t k nhớ) mà mình có thể bổ sung trực tiếp qua ăn uống hoặc 1 số loại kem dưỡng da cũng chứa những chất này (được chiết xuất như thế nào thì là việc của nhà sx, đồng nghĩa với việc ngoài những cái tên quen thuộc kia thì các nhà sx còn có thể kiếm những dưỡng chất này từ nhiều nguồn khác nhau, ví dụ như dòng APW thì hình ảnh nhìn thấy ngay ở dòng sản phẩm này là lá trà trắng). Mà mún chống gốc tự do thì kcn rất quan trọng, vì ánh nắng mặt trời chịu trách nhiệm khá lớn trong việc kích thích sản sinh gốc tự do

Xin trích 1 ít thông tin về các loại tia tử ngoại mà chúng ta cần để ý, tia UVC tạm thời k cần quan tâm

1. Tia UVB tác động vào lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng), là tác nhân chính gây cháy nắng, đen da và có thể dẫn đến ung thư da. UVB có cường độ cao nhất từ 10h đến 14h trong ngày, và mạnh nhất vào mùa hè. UVB không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước. Nói đến UVB là nói tới cháy nắng và ung thư da.

Tia UVA (chiếm 95% bức xạ tia cực tím): UVA luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, cho dù trời nắng hay không, vì thế khi trời râm mát thì tia UVA vẫn làm tổn hại đến da (mà mọi ng không để ý). UVA xuyên được qua kính và nhiều loại vải. ( đây là lý do tại sao có 1 số lời khuyên nên dùng kcn dù bạn ở trong nhà)

Mặc dù UVA không làm đen da nhưng lại tạo ra các gốc tự do, phá huỷ collagen và elastin (một loại protein tương tự như collagen) gây lão hoá da. UVA có thể gián tiếp gây ung thư và đột biến DNA.

Nói tóm lại, khi nghĩ đến UVA, hãy nghĩ đến những vết nám, vết nhăn và sự lão hóa da.

2. Kem chống nắng được chia làm 2 loại : sunblock và sunscreen

Sunblock (chống nắng vật lý): bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB trên cơ chế phản xạ, khuếch tán, giống như một bức tường ngăn tia UV tác động đến da.

Sunblock không chứa những hóa chất mạnh như sunscreen nên là lựa chọn an toàn nhất cho trẻ em và những người có làn da nhạy cảm. Không may là có nhiều loại kem chống nắng ghi là “sunblock” trong khi thực tế chỉ là sunscreen.

Để đảm bảo khi mua sunblock, hãy xem kỹ trong thành phần có chứa titanium dioxide hoặc zinc oxide không nhé, (hai chất này ít kích ứng da và chống UV rất tốt). Zinc oxide an toàn hơn titanium dioxide.

Với sunblock, không phải bận tâm nhiều đến việc thoa lại kem vì sunblock bảo vệ rất lâu. Càng ngày, sunblock càng chứng tỏ có nhiều ưu điểm hơn sunscreen. Nhược điểm nhỏ của sunblock là trông thấy rõ khi thoa lên da (nhưng sau này nhiều loại sunblock rất tiệp với màu da - có thể có màu da nhẹ chứ k còn kiểu để lại vệt trắng nữa, hoặc cũng có thể là dạng trong suốt khi thoa lên da).

Sunscreen (chống nắng hóa học): hoạt động như màng lọc hóa học, hấp thu rất tốt tia UVB, nhưng thường chỉ lọc được một phần UVA.

Gần đây, một số chất mới được phát minh như octylcrylene và benzophenone đã cải thiện đáng kể khả năng lọc UVA, nhất là chất avobenzone (còn gọi là parsol 1789) có khả năng lọc hoàn toàn UVA. Tuy nhiên, các hóa chất trong sunscreen thường dễ gây kích ứng da, và trong một số nghiên cứu cho thấy một vài trường hợp ung thư vú và ung thư da là do sunscreen.

Ngoài ra khi dùng sunscreen vẫn phải chịu khó bôi kem lại sau khoảng 2-3 giờ vì thời gian chống nắng của sunscreen khá thấp. Sunscreen có ưu điểm là tiệp với màu da.

Khi chọn sunscreen, hãy xem trong thành phần có chứa một trong các chất octylcrylene, benzophenone hoặc avobenzone không nhé.

3. Chỉ số SPF là gì?

SPF chỉ khả năng chống UVB. Về cơ bản, SPF càng cao thì da càng được bảo vệ khỏi tia UVB, cũng như thời gian được bảo vệ lâu hơn (mà không phải bôi kem lại, tất nhiên trong môi trường lý tưởng kem ít bị trôi đi).

Tất cả kem chống nắng đều bảo vệ làn da khỏi UVB.

Đối với UVA, do trước đây người ta cho rằng UVA không gây hại, cho nên nhiều kem chống nắng không có tác dụng chống UVA.

Để biết kem có chống UVA k, có thể xem nó có ghi chữ UVA/UVB k hoặc biểu hiện bằng chỉ số PA (protection factor of UVA - khả năng lọc tia UVA). Dấu + phía sau chữ PA là thước đo thời gian hiệu quả chống nắng. PA+ tức là làn da sẽ được bảo vệ trong khoảng 4h, PA++ trong 8h và PA+++ là loại kem chống nắng cực mạnh, có thể bảo vệ 12h.

Hoặc có ghi “broad spectrum” hoặc "full spectrum" (phổ rộng): hạn chế được cả UVA và UVB.

Trên này là một số thông tin về kem chống nắng, cho bạn nào chưa biết hoặc chưa nhớ, ngoài ra thông tin t đọc được khá là thú vị, ngta nghiên cứu rằng mặc dù các loại kcn đã có khả năng chống UVA nhưng cũng k chống đc hoàn toàn gốc tự do ( chưa kể gốc tự do vẫn sinh ra trong quá trình kcn phản ứng với UVB), nói chung kcn chỉ có thể chống gốc tự do đc khoảng 45%-50%, phần còn lại nếu chúng ta mún bảo vệ da thì cần một thứ khác, chính là chất antioxidant - chất chống oxi hóa. Đó là lý do tại sao lại có những lời khuyên như nếu bạn sắp có đợt đi du lich - phải tiếp xúc với nắng thường xuyên thì bạn nên ăn uống bổ sung thật nhiều vitamin C,E,A, beta caroten... để cơ thể có thêm chất chống oxi hóa. Ngoài ra, khi t đọc đc thông tin trên thì t cũng có search thêm vì thắc mắc là nếu như vậy, rõ ràng sẽ phải bổ sung kem có chứa chất antioxidant chứ một mình kem chống nắng k thể đủ đc. Và cuối cùng là đúng như thế. Thông thường, các loại kem có bổ sung vitamin C,E,A... nên dùng ban đêm vì khi đó da có thời gian hấp thu chất này mà k bị ánh mặt trời phá hoại, có như vậy thì nó mới giúp da phục hồi và tạo các tế bào da mới trẻ đẹp hơn, da sẽ tươi sáng hơn. Nhưng ban ngày hãy chọn một loại kem chống nắng có chứa thêm các chất chống oxi hóa, mặc dù dưới ánh nắng các chất chống oxi hóa k còn tác dụng phục hồi da nữa nhưng nó trung hòa đi tác hại của ánh nắng, hoặc nếu kem chống nắng chưa chứa đủ chất chống oxi hóa thì hãy dùng một loại kem dưỡng chứa chất chống oxi hóa trước lớp kcn ( highly recommend dòng APW - nếu k dùng đc moist thì dùng serum), và còn một mẹo nữa nếu có thể, đó là có thể dùng grean tea pha loãng 1 chút và rửa mặt trước khi ra nắng khoảng nửa tiếng. Nhưng tốt nhất vẫn là bôi những thứ này trước khi ra khỏi nhà 15-30ph để da có thời gian hấp thụ các chất antioxidant, có thế mới chống chọi đc với ánh nắng